ورزش در دوران بارداری می تواند از ابتلای زنان به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا پس از زایمان جلوگیری کند

 26 فوریه  2018 - بر اساس یافته های جدید، یک برنامه ورزشی تحت نظارت در دوران بارداری باعث کاهش سطح انسولین و فشار خون می شود. دانشمندان نروژی برنامه ای برای تشویق زنان به ورزش در طی بارداری با هدف تعیین تاثیرات این برنامه بر کاهش PPWR در طی 3 ماه پس از زایمان، پیشنهاد کردند.

اضافه وزن پس از بارداری یا PPWR[1]، به اختلاف وزن قبل و بعد از بارداری اطلاق می شود و هرچه  PPWR بالاتر باشد، می تواند به افزایش خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 کمک کند.نشانگرهای بهداشتی دیگر نیز از جمله فشار خون و سلامت قلبی و عروقی در این تحقیق مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.
زنان باردار شرکت کننده به دو گروه تقسیم شدند. در گروه تمرینات ورزشی، زنان باردار در سه جلسه ی ورزشی در طول هفته شرکت می کردند. هر جلسه شامل 35 دقیقه ای پیاده روی یا دویدن با شدت متوسط و به دنبال آن 25 دقیقه تمرینات مقاومتی بود. گروه کنترل تحت مراقبت های استاندارد زنان باردار قرار گرفتند.
این برنامه ی ورزشی در دوران بارداری تا زمان زایمان، در بین زنان دارای اضافه وزن و چاق بین سپتامبر 2010 تا مارس 2015 اجرا شد.
هفتاد زن این دوره ی ورزشی را تکمیل کردند، 36 زن در گروه تمرینات ورزشی و 34 زن در گروه کنترل کاهش PPWR را تجربه کردند.با این حال، تفاوت بین گروه ها به لحاظ آماری قابل توجه نبود.
هرچند در مقایسه با گروه کنترل، سطح انسولین و فشار خون در زنان شرکت کننده در برنامه ی تمرینات ورزشی پایین تر بود که محققان آن را به افزایش فعالیت بدنی نسبت دادند.سطح پایین انسولین در اینجا نشان دهنده خطر کمتر مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 است.
سه زن در گروه کنترل به ديابت نوع 2 مبتلا شدند، درحالیکه هیچ یک از زنان در گروه تمرینات ورزشیبه دیابت مبتلا نشدند. 46.4٪ از زنان گروه تمرینات ورزشی و 25٪ از گروه کنترل گزارش دادند که تمرینات خود را پس از بارداری اغلب ادامه می دهند. محققان معتقدند مداخلات ورزشی مانند این می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا در دوره ی پس از زایمان(3 ماه پس از زایمان) کمک کند، آنها افزودند که به انجام تحقیقات بیشتر برای تایید یافته های خود نیاز دارند. یافته های این پژوهش به صورت آنلاین در مجله BMC Pregnancy and Childbirthقابل مطالعه است.

منبع:

https://www.diabetes.co.uk/news/2018/feb/exercise-during-pregnancy-could-protect-against-type-2-diabetes-and-hypertension-95108144.html