15 اوت 2024- یک مطالعه بالینی اخیر که در Annals of Internal Medicine منتشر شده است، اثربخشی غذا خوردن با محدودیت زمانی(TRE)  را به عنوان یک روش برتر برای کاهش وزن در مقایسه با شیوه های سنتی رژیم غذایی به چالش کشید. این مطالعه طی 12 هفته در یک واحد تحقیقات بالینی انجام شد و به دنبال تعیین این موضوع بود که آیاTRE می‌تواند مستقل از کاهش کالری منجر به کاهش وزنی شود که توسط مطالعات بر روی جوندگان مشاهده شده بود.

در این مطالعه در مجموع 41 بزرگسال که یا چاق یا مبتلا به پیش دیابت یا دیابت بخوبی کنترل شده بودند، شرکت داشتند. شرکت کنندگان به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند، که در آن یک گروه با دریافت 80 درصد از کالری روزانه خود قبل از ساعت 1 بعد از ظهر در یک بازه زمانی 10 ساعته به رژیمTRE پایبند بود و گروه دیگر با مصرف حداقل 50 درصد کالری روزانه خود بعد از ساعت 5 بعد از ظهر در یک پنجره 16 ساعته، از الگوی غذایی معمول (UEP) پیروی کردند. همچنین، هر دو گروه تعداد کالری و مواد مغذی مشابهی را مصرف کردند که به دقت اندازه‌گیری شد تا با کالری دریافتی پایه برای هر فرد مطابقت داشته باشد.

تمرکز اولیه روی تغییرات وزن بدن بود، در حالی که پیامدهای ثانویه شامل تغییرات در سطوح قند خون ناشتا، مقاومت به انسولین(اندازه‌گیری شده با HOMA-IR) و تحمل گلوکز بود.

نتایج پس از این دوره ی 12 هفته ای، کمترین تفاوت را در کاهش وزن بین دو گروه نشان داد. شرکت کنندگان در گروه TRE به طور متوسط ​​2.3 کیلوگرم از دست دادند، در حالی که شرکت کنندگان در گروه UEP میانگین کاهش وزن کمی بالاتر از 2.6 کیلوگرم را تجربه کردند. اختلاف 0.3 کیلوگرم بین دو گروه از نظر آماری معنی دار نبود. تفاوت قابل توجهی در کنترل قند خون بین گروه ها وجود نداشت که نشان می دهد زمان بندی خوردن غذا بر متابولیسم گلوکز تحت این شرایط، تأثیر نمی گذارد.

یافته‌های این مطالعه قابل توجه بود و نشان داد که مزایایTRE ممکن است به دلیل پنجره غذایی محدود آن نباشد، بلکه احتمالاً به دلیل کاهش کالری دریافتی کلی است که در این مطالعه کنترل و خنثی شد. به طور کلی، این مطالعه با تأکید بر اینکه زمانی که کالری دریافتی ثابت باشد، زمان وعده‌های غذایی ممکن است نقش مهمی در مدیریت وزن نداشته باشد، به بحث‌های جاری درباره اثربخشی استراتژی‌های مختلف رژیم غذایی، چشم‌اندازی حیاتی را اضافه نمود.

منبع:

https://medicaldialogues.in/diabetes-endocrinology/news/time-restricted-eating-not-better-than-usual-eating-pattern-in-reducing-weight-study-133102