13سپتامبر 2024- تحقیقات اخیر، خوردن با زمان محدود (TRE) را به عنوان یک استراتژی تغییر دهنده ی بالقوه بازی در مدیریت عوامل خطر بیماری قلبی عروقی (CVD) مورد توجه قرار داده است. یک متاآنالیز جامع و بررسی سیستماتیک نشان داده است که مداخله یTRE می تواند به طور قابل توجهی بر معیارهای سلامت کلیدی، از جمله فشار خون، وزن، توده چربی، سطح قند خون و پروفایل لیپیدی تأثیر بگذارد.

محققان نشان دادند که در مقایسه با گروه کنترل غیر رژیمی، خوردن غذا در یک پنجره ی زمانی محدود، به طور موثر عوامل خطر CVD را کاهش می دهد. علاوه بر این، آنها پیشنهاد کردند که مداخلات سفارشی TRE برای جمعیت های مختلف طراحی گردد تا مزایای سلامتی را به حداکثر برساند و مدیریت خطر CVD را بهبود بخشد.

این یافته ها به صورت آنلاین در شماره اوت 2024 Trends in Cardiovascular Medicine منتشر شد.

غذا خوردن با محدودیت زمانی، شامل محدود کردن مصرف غذا به ساعات خاصی از روز است که معمولاً یک بازه زمانی 8 تا 12 ساعته را در بر می گیرد، در حالی که در ساعات باقی مانده هیچ غذایی مصرف نمی شود. این الگوی غذایی با عادات غذایی سنتی و مداوم در تضاد است و به دلیل فواید بالقوه برای سلامتی مورد توجه قرار گرفته است.

هیچ مرور سیستماتیک یا متاآنالیز قبلی تأثیر مداخلات بهینه یTRE را بر عوامل خطر CVD ارزیابی نکرده است. با در نظر گرفتن این موضوع، دکتر Xiaohua Liang، و همکارانش در چین به بررسی تاثیر یک استراژی TRE مناسب بر عوامل خطر CVD پرداختند.

برای این منظور، محققان یک مرور سیستماتیک برای شناسایی کارآزمایی‌هایی انجام دادند که اثرات غذا خوردن با محدودیت زمانی را در مقایسه با گروه‌های کنترل غیررژیمی بر عوامل خطر CVD در انسان ارزیابی می‌کردند. آنها از یک مدل اثرات تصادفی برای ارزیابی اندازه اثر استفاده کردند و نتایج را به صورت میانگین تفاوت (MD) و فاصله اطمینان 95٪ (CIs) ارائه کردند. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل‌های زیرگروهی برای بررسی تأثیر جمعیت مورد مطالعه، سن، مدت مداخله و میانگین BMI پایه بر پیامدهای CVD انجام شد.

محققان یافته های زیر را گزارش کردند:

•  مداخلهTRE به طور قابل توجهی فشار خون سیستولیک(MD: 3.45- میلی متر جیوه)، وزن بدن(MD:1.63-کیلوگرم)، شاخص توده بدنی(MD:0.47-کیلوگرم بر متر مربع) و توده چربی(MD:0.98- کیلوگرم) و سطح قند خون را کاهش داد.

•  بر اساس نتایج تجزیه و تحلیل زیر گروهی، این متاآنالیزTRE بهینه را برای فشار خون(با یک پنجره تغذیه ی 6 ساعته، آخرین نقطه زمانی غذا خوردن در ساعت 6-8 بعد از ظهر، در میان شرکت کنندگان مرد با چاقی و سن بالای 45 سال)، چاقی (با یک پنجره 6 ساعته تغذیه، آخرین زمان غذا خوردن در ساعت 6-8 بعد از ظهر، در میان شرکت کنندگان زن ≥ 45 سال)، چربی ها (با یک پنجره تغذیه ای 8 ساعته، آخرین نقطه زمان غذا خوردن در ساعت 6-8 بعد از ظهر، در میان شرکت کنندگان مرد در سنین < 45 سال)، و گلوکز (با یک پنجره تغذیه 10 تا 12 ساعته، آخرین زمان غذا خوردن قبل از ساعت 6 بعد از ظهر، در میان شرکت کنندگان زن کمتر از 45 سال) شناسایی کرد.

این متاآنالیز نشان داد که خوردن غذا در یک پنجره ی زمانی محدود، به طور قابل توجهی فشار خون و وزن را کاهش می دهد و سطح قند خون را بهبود می بخشد. علاوه بر این، برنامه های TRE متناسب با ویژگی های هر شرکت کننده توسعه داده شد.

محققان نتیجه گیری کردند: «با این حال، برای تأیید این اثرات و اصلاح بیشتر مداخلات TRE، آزمایش‌های کنترل‌شده تصادفی‌ در مقیاس بزرگ، طولانی‌مدت و با کیفیت بالا (RCTs) مورد نیاز است».

منبع:

https://medicaldialogues.in/cardiology-ctvs/news/meta-analysis-reveals-time-restricted-eating-reduces-bp-weight-and-glucose-enhancing-cardiovascular-health-134817